تبلیغات
فریاد بی صدا - درمان طبیعی مشکلات جسمی...
فریاد بی صدا
زندگی قانون باورها و لیاقت هاست، همیشه باور داشته باش که تو لایق بهترین هایی.
گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من
درباره وبلاگ


این وبلاگ رو ساختم تا بتونه اوقات تنهاییمو پر کنه.
اگه از مطالبم خوشتون میاد با نظراتتون ازم حمایت کنید.
با تشکر تمام

مدیر وبلاگ : M.SH
نویسندگان
نظرسنجی
فاصله سنی برای ازدواج؟






زمانی كه حسابی اعصاب‌تان به هم ریخته
موز
زمانی كه دیدید دكمه‌های لباس‌تان درست بسته نمی‌شوند، بروید سراغ موز. تحقیقات نشان داده یك موز متوسط 105 كالری و فقط 14 گرم قند دارد. همین مقدار شما را سیر كرده و قند خون را به شكل ملایمی بالا می‌برد. در ضمن همین موز 30 درصد ویتامین B6 مورد نیاز روزانه را تامین می‌كند. این ویتامین باعث می‌شود مقدار سروتونین تولید شده مغز اندكی افزایش یافته و توان مقابله با شرایط دشوار و اضطراب‌ها را در شما افزایش می‌دهد.

 

اگر می‌خواهید سنگ نسازید:

زرد‌آلود
هشت عدد زرد‌آلوی خشك حاوی 2 گرم فیبر و فقط 3 میلی‌گرم سدیم و 325 میلی‌گرم پتاسیم است كه همه این‌ها كمك می‌كنند مواد معدنی در ادرار تجمع پیدا نكرده و از تشكیل سنگ‌های اگزالات كلسیم جلوگیری شود. این سنگ‌ها شایع‌ترین نوع سنگ‌های كلیوی هستند. برای در امان ماندن از سنگ كلیه به‌خصوص اگر سابقه‌اش را دارید بقیه میان وعده‌ها را حذف كنید و برگه زردآلو بخورید.

اگر فشار خون‌تان بالاست:
كشمش
60 عدد كشمش تقریبا می‌شود یك مشت پر كه حاوی یك گرم فیبر و 212 میلی‌گرم پتاسیم است كه هردو برای كنترل فشار خون بالا در قالب یك رژیم غذایی توصیه می‌شوندمطالعات متعددی نشان داده كه پلی‌فنل‌های موجود در مواد‌غذایی مشتق از خانواده انگور مثل همین كشمش و آب انگور در حفظ سلامت قلبی عروقی تاثیر بسزایی دارند از جمله كاهش فشار خون.
 


اگر از سروصدای معده رنج می‌برید:
ماست
یك فنجان و نیم ماست طبیعی (كم‌چرب/پروبیوتیك) غذا را به شكل موثری از دستگاه گوارش عبور می‌دهد. از سوی دیگر ماست‌های پروبیونیك قابلیت هضم غذا به‌ویژه لبنیات و حبوبات را در روده‌ها بهبود می‌بخشند. همان‌طور كه می‌دانید این غذاها عامل ایجاد گاز در دستگاه گوارشی هستند و در نتیجه با خوردن ماست از این مزاحمت دور می‌مانید.
 


اگر بیش از حد سرفه می‌كنید:
عسل بخورید
در مطالعه‌ای كه توسط دانشمندان آمریكایی انجام گرفته، مشخص شد 2 قاشق چای‌خوری عسل قهوه‌ای و غلیظ بسیار موثرتر از داروهای بدون نسخه ضد‌سرفه، شدت و دفعات سرفه‌های شدید را در كودكان كاهش می‌دهد. آنتی‌اكسیدان‌های موجود در عسل و عوامل ضد‌میكروبی موجود در آن التهاب بافت‌های گلو را كاهش داده و بیمار را آرام می‌كند. البته به شرطی كه عسل واقعا طبیعی باشد!
 


اگر همیشه احساس خستگی می‌كنید:
فلفل دلمه‌ای قرمز بخورید
فلفل دلمه‌ای قرمز غنی از ویتامین C است. مطالعات نشان داده، ویتامین C بهترین ماده برای مقابله با  استرس‌هایی است كه به واسطه رادیكال‌های آزاد ایجاد می‌شوند. از سوی دیگر ویتامین C در عین برطرف كردن خستگی، نقشی اساسی در سوخت و ساز آهن برعهده دارد كه به بدن كمك می‌كند اكسیژن بیشتری وارد جریان خون شود. كمبود اكسیژن یكی از اصلی‌ترین دلایل خستگی و ضعف بدنی است.
 


اگر می‌ترسید سرطان معده بگیرید:
كلم
مطالعه‌ای كه در سال 2002 در دانشگاه جانز‌هاپكینز صورت گرفته نشان داده، یك تركیب بسیار قدرتمند موجود در كلم به نام سولفورافان، هلیكو‌باكتر پیلوری(باكتری عامل زخم معده و روده) را پیش از ورود به دستگاه گوارش تحت‌تاثیر خود قرار می‌دهد و از كار می‌اندازد و حتی شاید در پیشگیری از ایجاد سرطان‌های دستگاه گوارش هم موثر باشد. یك فنجان پر از كلم 34 كالری دارد و 3 گرم فیبر و 75 درصد از نیاز روزانه به ویتامین C را تامین می‌كند.


 
اگر مشكل سخت دارید:
انجیر
4 عدد انجیر خشك 3 گرم فیبر دارد كه باعث تنظیم حركات روده بزرگ و دفع بهتر می‌شود. خوردن این میوه باعث پیشگیری از عود مجدد هموروئید می‌شود. همچنین این مقدار انجیر 5 درصد پتاسیم و 10 درصد منگنز مورد نیاز روزانه را تامین می‌كند.
 


شكمت مشكل دارد؟
ریحان
مطالعات نشان داده، ماده شیمیایی اوژنول موجود در ریحان باعث از بین رفتن و پیشگیری دل درد، حالت تهوع، كرامپ‌های شكمی یا اسهال می‌شود. علت این موضوع از بین رفتن برخی از باكتری‌ها از جمله سالمونلا و لیستریا توسط اوژنول است. اوژنول یك ماده ضد‌اسپاسم است كه می‌تواند باعث بهبود كرامپ‌های شكمی شود. هر طور كه دوست دارید ریحان را بخورید.
 
 
اگر نمی‌توانید بخوابید:
بوقلمون
حدود 85 گرم گوشت بوقلمون تقریبا حاوی كل تریپتوفان مورد نیاز روزانه بدن است. اسید آمینه تریپتوفان ماده‌ای ضروری است كه باعث تولید سروتونین و ملاتونین می‌شود كه هر دوی این‌ها باعث تنظیم خواب می‌شوند. مطالعات نشان داده افرادی كه از بی‌خوابی یا كم‌خوابی رنج می‌برند دچار كمبود تریپتوفان هستند.
 



اگر می‌خواهید از كسالت دور شوید:
ماهی تن
85 گرم از ماهی تن كنسرو شده حاوی حدود 800 میلی‌گرم امگا3 است. محققان معتقدند، امگا3 باعث رفع كسالت روحی و پیشگیری از اضطراب و بالارفتن روحیه می‌شود. اسیدهای چرب موجود در ماهی، توسط متخصصان تغذیه با عنوان درمانی موثر برای افسردگی توصیف شده است. خوردن ماهی تن با مقدار كمی نان تاثیر بهتری دارد چون كربوهیدرات موجود در نان، سروتونین خون را افزایش داده و باعث بهبود روحیه و دور شدن احساس كسالت می‌شود.


 
اگر همیشه از حالت تهوع ناراحتید:

چای زنجبیلی
مطالعات متعددی نشان داده، یك‌چهارم قاشق چای‌خوری پودر زنجبیل، نصف قاشق چای‌خوری ریشه خرد شده زنجبیل یا یك فنجان چای زنجبیل باعث كاهش حالت تهوع ناشی از بیماری حركت و حالت تهوع سفر و بارداری می‌شود. محققان هنوز به‌درستی نمی‌دانند چه ماده‌ای در زنجبیل باعث سركوب حالت تهوع می‌شود اما به‌هرحال این ماده بی‌خطر بوده و فاقد عوارض جانبی معمول داروهای ضد‌تهوع است (خشكی دهان و خواب‌آلودگی).


 

معده‌ات می‌سوزد؟
چای بابونه
چای بابونه باعث بهبود التهاب، اسپاسم و گاز دستگاه گوارش می‌شود. 2 قاشق چای‌خوری بابونه را به‌مدت 20 دقیقه در آب جوش دم كنید و كمی كه خنك شد میل كنید. برای برطرف شدن این مشكل لازم است چند بار در روز چای بابونه بخورید--




نوع مطلب :
برچسب ها : درمان طبیعی مشکلات جسمی...،
لینک های مرتبط :
M.SH
چهارشنبه 27 اردیبهشت 1391
یکشنبه 8 مرداد 1391 12:58 ب.ظ
خیلی مفید بود مرسی
M.SH مرسی عزیزم
چهارشنبه 31 خرداد 1391 05:07 ب.ظ
سلام

امروز فرم در خواست ازدواج پر کردم
از این سایت های هستن که برای نیمه گم شده ثبت نام می کنی برات زن پیدا می کنند
منم عضو شدم

بانام مهسا مرجانی متولد 68 خونه ماشین دارم
خونم تو کیشاست و کارمند رسمی وزارت ارشادم
برام هم مهم نیست همسرم شاغل باشه یا نه فقط اخالاق و رفتار خوب داشته باشه
زن دوست باشه و من تنها زن زندگیش باشم

خلاصه حدود 20 تا پیام امده برام که ب ماهم جواب بدین
دوستم یوسف
خیلی راحت صدای زن در میاره منم شماره اون رو دادم
و هی زنگ میزنند با اون صحبت می کنند
یوسف هم هی کلاس میذاره و هی پول شارج می گیره ازشون
چرا فقط اون سایت بخوره کمی هم یوسف بخور خوب
باور کن من هیچ شارجی از یوسف نگرفتم تا الان حدود 100 تومان شارج گرفته

حوب دیگه وقتی صاحب اون سایت از الکی مینویسه
ازدواج هااا

نسرین - علی
مریم -میثم
رویا-حمید
و....
ماهم از الکی صدای دختر درمیاریم ماهم بخوریم
گند این ماجرا هنوز در نیامده
M.SH ایول داداش. کارت درسته
شنبه 27 خرداد 1391 07:47 ب.ظ
سلام

یک پست جالب خیلی خیلی خیلی آموزشی از چت بروزم نیای نخونی نظر نذاری

دلم رو شکستی .....پس منتظرتم عزیزم...[بوسه]
M.SH سلام.
مطمئن باش حتما میام
چهارشنبه 24 خرداد 1391 09:58 ق.ظ
سلام ...

سلام........

دوست عزیزم چند وقت بی معرفت شدی ...

نه بهم سر میزنی نه چیزی....

بی خیال گلگی باشه واسه بد...

راستش به یه توانای دوباره دست یافتم خیلی خیلی خیلی دوست دارم بهم سربزنی

بیااااها نه یای بخدا ناراخت میشم

منتظرتم رفیق...
جمعه 19 خرداد 1391 05:02 ب.ظ
از تمام بازی های کودکانه
تنها
"یادم تو را فراموش" را خوب بلد بودی....
M.SH این چه حرفیه
من هروقت میام وب بهت سر میزنم
یکشنبه 7 خرداد 1391 09:52 ق.ظ
سلام دوستم...

با یه عكس از خودم كه برای اولین بار در اینترنت متشركردم بروزم...

حضورت خوشحالم میكنه ....

M.SH سلام.
حتما میام.
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر




آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
امکانات جانبی
Google

در این وبلاگ
در كل اینترنت

فال عشق

به سایت ما خوش آمدید
نام و نام خانوادگی      
آدرس ایمیل      
کلیه حقوق این وبلاگ برای فریاد بی صدا محفوظ است